Kostenlose 5 Tage: Spüre Dich selbst wieder

- Für Menschen, die sich nach einer

erfüllten Beziehung sehnen - 100% kostenlos -

Für Frauen, die schon alles ausprobiert haben - 100% kostenlos

Meditieren hat bei Dir nie geklappt?

Dann sind diese fünf Tage für Dich.

Fünf Tage zum Abschalten und Eintauchen in Deine innere Welt.

Eine geführte Reise pro Tag, ohne Stillsitzen-Müssen, ohne leeren Kopf, ohne Vorkenntnisse.

Wir starten gemeinsam: ab dem 30. November kommen täglich per Email die Meditation (ca. 10 Minuten) direkt zu Dir.
"Ehrlich gefühlt Kreis" online mit mir: Samstag, 05.12. um xy Uhr - für Fragen, Austausch und gemeinsames Reflektieren.
100 % kostenlos, ohne Abo und ohne Kleingedrucktes. Du brauchst nur Deine E-Mail-Adresse.

Nur bis zum 29. November

(im Wert von 149,- Euro)

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(im Wert von 149,- Euro)

In nur 10 Minuten am Tag

Du kommst aus dem Kopf in Deinen Körper und spürst, was gerade wirklich da ist.

Du erlebst, dass Abschalten auch dann geht, wenn Deine Gedanken

da bleiben.

Du nimmst Dir ein Gespür mit, auf das Du im Alltag allein zurückgreifen kannst.

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Du erlebst, dass Abschalten auch dann geht, wenn Deine Gedanken

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Meditieren hat bei Dir nicht funktioniert?

Vielleicht hast Du es schon probiert. Die App, das Kissen, der Kurs.

Und nach drei Minuten warst Du gedanklich bei der Einkaufsliste.

Dann hast Du Dir gesagt: Das ist nichts für mich.

Ich glaube, es lag nicht an Dir.

Es wurde von Dir verlangt, still zu werden, bevor Du überhaupt angekommen warst.

Hier fangen wir anders an: nicht im Kopf, sondern im Körper.

Bei dem, was Du ohnehin spüren kannst:

Deine Füße auf dem Boden, Dein Atem, Dein Herzschlag.

Gedanken dürfen mitkommen.

Sie müssen nur nicht die Führung haben.

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Von oberflächlichen Diskussionen zu echter Selbsterkenntnis: Entdecke in 5 Tagen mehr Wertschätzung und gegenseitiges Verständnis in deiner Beziehung

Exklusiver Bonus: Hochwertige Reflexionschallenge mit der unterstützenden Meditation und Kommunikationsleitfaden
(im Wert von 149,- Euro)

Wenn du dir das Ebook der

Reflexionschallenge sicherst,

... wirst du dich mit entscheidenden Fragen beschäftigen, die dir tiefe Einsichten und Klarheit darüber geben, ob und wie deine aktuelle Beziehung künftig aussehen kann.

... verstehst du, warum bisherige Gespräche gescheitert sind und gewinnst Sicherheit, dich deinem Partner gegenüber authentisch auszudrücken
... erhältst du konkrete Tools zur Selbstwahrnehmung, die dir helfen deine wahren Bedürfnisse in der Partnerschaft zu erkennen und sie selbstbewusst mit deinem Partner kommunizierst.

Nur für kurze Zeit kostenlos verfügbar.

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In über 300 Coaching-Sessions Menschen erfolgreich zu einer wegweisenden positiven Lebensveränderung verholfen.

Nach Deiner 100% kostenfreien Anmeldung erhältst Du Zugriff auf folgende Inhalte:

Hauptinhalt: 5 Tage Reflexionschallenge

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Ein transformatives Reflexions-Ebook, das verborgene Beziehungsmuster aufdeckt und echte Durchbrüche ermöglicht. Jede der 5 tiefgehenden Übungen offenbart eine neue Ebene deiner Beziehungsdynamik. Hier entstehen die entscheidenden Aha-Momente über deine wahren Bedürfnisse, Grenzen und Werte. Diese Erkenntnisse öffnen den Weg für eine völlig neue Beziehungsqualität - zu dir selbst und zu deinem Partner.

Bonus 1: Innere Stärke: Die Magie des Selbstwerts-20 Minuten Meditation

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Eine kraftvolle geführte Meditation, die den direkten Zugang zu deiner Intuition öffnet. In nur 20 Minuten entsteht ein geschützter Raum für tiefe emotionale Erkenntnisse. Die professionell eingesprochene Meditation mit harmonischer Hintergrundmusik führt zu einer natürlichen Verbindung mit deiner Intuition. Ein wertvolles Ritual für mehr Klarheit und innere Führung – perfekt als Vertiefung in die Reflexionschallenge und Vorbereitung zur Kommunikation.

Bonus 2: Kommunikationsleitfaden

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Ein wesentlicher Leitfaden für authentische und wertschätzende Gespräche auf Augenhöhe. Die 5 goldenen Regeln erfolgreicher Paarkommunikation eröffnen völlig neue Gesprächsebenen. Dieser Leitfaden schafft eine neue Qualität des Austauschs – ehrlich, respektvoll und tiefgehend.

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Das ist für Dich, wenn...

Du schon Podcasts gehört, Bücher gelesen oder Kurse gekauft hast und es nicht gereicht hat.
Du abends Gespräche und Szenen im Kopf nochmal durchgehst.
Du Meditieren schon probiert hast und Dein Kopf nie "leise" wurde.

Du immer für alle da bist, aber Dich nicht mehr spürst.
Du Dich oft klein oder unsicher fühlst und unter Druck stehst.
Du Dich fragst: Was brauche ich eigentlich?

Wenn du Persönlichkeitsentwicklung für Hokuspokus hältst oder gar nicht offen dafür bist, ist das hier nicht Dein Platz. Und das ist völlig in Ordnung.

Nur bis zum 29. November

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Was in den fünf Tagen passiert

Jeden Tag eine geführte Meditation (ca. 10 Minuten) und ein Impuls zum Reinspüren..

Tag 1 - Ankommen

Du nimmst deinen Körper wahr - ganz ohne Druck und Erwartung

Tag 2 - Atem

Du spürst aktiv, wie er sich bewegt und dich nährt - ohne gleich intensive Atemarbeit zu machen.

Tag 3 - Herz

Du nimmst Dein Herz und seine Energie wahr.

Tag 4 - innerer Garten

Du gehst an den Ort, der ganz viel für dich bereit halten wird.

Tag 5 - Sonnenbucht

Ein Ort, der dir die Kraft schenken wird, die du in deinem Alltag brauchst.

Samstag, 06.12. um XY Uhr - Ehrlich gefühlt Kreis

45 Minuten Zeit für Austausch, Fragen und Impulsen. Online, mit mir.

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und dich nährt - ohne gleich intensive Atemarbeit zu machen.

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Samstag, 06.12. um XY Uhr - "Ehrlich gefühlt Kreis"

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Drei Gründe, warum Du Dir diese 5 Tage schenken darfst:

Spüren statt Grübeln

Wenn Du abends alles im Kopf durchgehst, braucht es nicht noch mehr Wissen. Es braucht einen Ort, an dem Du abschalten kannst, ohne etwas dafür zu leisten.

Dein Platz auf Deiner Liste

Du kennst die Bedürfnisse aller anderen. Hier lernst Du, auch Deine wieder wahrzunehmen, ohne Dich dafür zu rechtfertigen.

Erleben statt Erklären

Du musst nichts lesen, nichts können und nichts leisten. Du hörst zu, spürst nach und nimmst Dir mit, was für Dich passt.

Nur bis zum 29. November

(im Wert von 149,- Euro)

Drei Gründe, warum Du Dir diese 5 Tage schenken darfst:

Spüren statt Grübeln

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Dein Platz auf

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Du kennst die Bedürfnisse aller anderen. Hier lernst Du, auch Deine wieder wahrzunehmen, ohne Dich dafür zu rechtfertigen.

Erleben statt Erklären

Du musst nichts lesen, nichts können und nichts leisten. Du hörst zu, spürst nach und nimmst Dir mit, was für Dich passt.

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Drei Gründe, warum Du Dir diese 5 Tage schenken darfst

Spüren statt Grübeln

Wenn Du abends alles im Kopf durchgehst, braucht es nicht noch mehr Wissen. Es braucht einen Ort, an dem Du abschalten kannst, ohne etwas dafür zu leisten.

Dein Platz auf Deiner Liste

Du kennst die Bedürfnisse aller anderen. Hier lernst Du, auch Deine wieder wahrzunehmen, ohne Dich dafür zu rechtfertigen.

Erleben statt Erklären

Du musst nichts lesen, nichts können und nichts leisten. Du hörst zu, spürst nach und nimmst Dir mit, was für Dich passt.

Nur bis zum 29. November

(im Wert von 149,- Euro)

Stimmen von Teilnehmerinnen

Hi, ich bin Lena

Ich begleite Frauen in einem urteilsfreien, wertschätzenden Raum dabei, sich selbst wieder zu spüren.

Ich bin staatlich anerkannte Erzieherin, habe gemeinsam mit meinem Partner Menschen in über 600 Coachings begleitet und stehe als Speakerin für das Thema Selbstbeziehung auf Bühnen, gebe Workshops und halte Gruppen.

Ich habe meine Mama mit 17 Jahren verloren und bin früh selbstständig geworden. Ich weiß, wie es ist, in einem schwierigen Umfeld aufzuwachsen. Und ich weiß, wie es ist, sich in einer Beziehung selbst zu verlieren, ohne es benennen zu können.

In meinen Coachings gehe ich ehrlich, urteilsfrei und tief auf das, was wirklich da ist. Nicht nur an der Oberfläche, sondern bis zu den Glaubenssätzen und Mustern darunter.

Mein Wunsch für Dich: dass Du Dich in den fünf Tagen wieder spürst und merkst, dass Du das kannst.

(bald auch Ousia Breathwork Coach)

Hi, ich bin Lena

Ich begleite Frauen in einem urteilsfreien, wertschätzenden Raum dabei, sich selbst wieder zu spüren.

In meinen Coachings gehe ich ehrlich, urteilsfrei und tief auf das, was wirklich da ist. Nicht nur an der Oberfläche, sondern bis zu den Glaubenssätzen und Mustern darunter.

Mein Wunsch für Dich: dass Du Dich in den fünf Tagen wieder spürst und merkst, dass Du das kannst.

(bald auch Ousia Breathwork Coach)

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Mein Wunsch für Dich: dass Du Dich in den fünf Tagen wieder spürst und merkst, dass Du das kannst.

(bald auch Ousia Breathwork Coach)

Es ist Zeit, dir 5 Tage ein bisschen Zeit für Dich zu nehmen

Komm raus aus dem Gedankenkarussell, mit geführten Meditationen, die Dich Schritt für Schritt in Deinen Körper bringen.
Spüre, was Du gerade brauchst, mit einem Impuls pro Tag - und ohne richtig oder falsch.
Erlebe, wie es ist, damit nicht allein zu sein: im Live "Ehrlich gefühlt Kreis" am 5. Dezember.

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